Vi har anmält ett lag till GP Pucken. För att ni inte ska boka upp er på något annat denna dag så skickar vi kallelse redan nu.

Följande lag har anmält sig till GP pucken flickor: Helsingborg, Gislaved, Värnamo/Ljungby, Trollhättan, Bohus-Län/Dal, Skärgården, Hanhals, Hovås, Göteborg Hockeyförbund samt vi då, GHC.

Matcherna är 2*12 min. Vi kommer antingen hålla till i Askim Ishall eller i Hanhals Ishall.

Hälsningar
Ledarna

Uppvärmning på isen 15 minuter, matchen börjar 15.15

Samling 16.30! Ni måste meddela senast på tisdag om ni inte hinner till Angered Arena i tid, vi får i så fall hjälpas åt med att lösa det.

Vi börjar med ett lagmöte 14.30, sedan fotografering och vi går på is 17.00 med matchstart 17.15

Samling 16:45, uppvärmning off-ice 17:00, coachsnack 17:50.

Samling på baksidan av arenan 17.15, åker mot Hovås senast 17.30, uppvärmning off-ice 18.15, coachsnack 18.50

OBS Nya tider!

Vi samlas 17.40 för att gå genom ispasset och vad vill fokusera på.

18.00 är det fysträning och sen är det teknikträning på isen 19.00-19-50

OBS ! Ny träningstid

OBS Nya tider!

Vi börjar med fysträning i Gröna rummet 18.00-18.40 sen är det teknikträning på isen 19..00-19-50

OBS ! Ny träningstid

OBS Nya tider!

OBS ! Ny träningstid

Samling 17.50

Alla ska vara ombytta och klara vid utgången på baksidan till klockan 17.55

Detta fyspasset är för alla, vi kommer anpassa det så att alla kan vara med.

Man ska vara ombytt och klar 18.25 så vi går genom dagens träning.

Ombytta och klara till 18.25 för genomgång av dagens träning

Vi samlas i Lödöse senast 45 minuter innan träningen.

Detta fyspasset är för alla, vi kommer anpassa det så att alla kan vara med.

Man ska vara ombytt och klar 18.20 så vi går genom dagens träning.

Ombytta och klara till 18.25 för genomgång av dagens träning

Vi samlas i Lödöse senast 45 minuter innan träningen.

Detta fyspasset är för alla, vi kommer anpassa det så att alla kan vara med.

Man ska vara ombytt och klar 18.25 så vi går genom dagens träning.

Ombytta och klara till 18.25 för genomgång av dagens träning

Vi samlas i Lödöse senast 45 minuter innan träningen.

Vi samlas i Lödöse senast 45 minuter innan träningen.

Vi samlas i Lödöse senast 45 minuter innan träningen.

Vi samlas i Lödöse senast 45 minuter innan träningen.

Ombytta och klara till 18.25 för genomgång av dagens träning

Vi samlas i Lödöse senast 45 minuter innan träningen.

Ombytta och klara till 18.25 för genomgång av dagens träning

Vi samlas i Lödöse senast 45 minuter innan träningen.

Vi samlas 18:50, då ska man vara ombytt och klar för genomgång av dagens träning.

Vi samlas 18:50, då ska man vara ombytt och klar för genomgång av dagens träning.

Vi samlas för fysträning på baksidan av arenan. Vi kommer vara på den stora gräsplanen vid arenan.

Digge, Calle och Kickan

Hej,
Första ispasset i Angered på lördag mellan 16.30-18.00. Vi samlas dock klockan 14.50 för ett möte mellan 15.00-15.45 och sedan ombyte för att gå på is klockan 16.30!

Nu äntligen kör vi igång!

//ledarna

Vi samlas 18.20 bakom arenan

Samling 17:45, fysträning 18:00-18:30, isträning 19:00

Deltagande på fysträningen är obligatorisk!

Samling 18:45, enklare fysträning 19:00-19:30, samling i båset 19:55

Samling 17:45, fysträning 18:00-18:30, isträning 19:00

Deltagande på fysträningen är obligatorisk!

Samling 18:45, enklare fysträning 19:00-19:30, samling i båset 19:55

Samling 17:45, fysträning 18:00-18:30, isträning 19:00

Deltagande på fysträningen är obligatorisk!

Samling 18:15, fys 19:00-19:30 och samling i båset 19:25.

Samling 18:45, enklare fysträning 19:00-19:30, samling i båset 19:55

Samling 17:45, fysträning 18:00-18:30, isträning 19:00

Deltagande på fysträningen är obligatorisk!

Samling 18:15, fys 19:00-19:30 och samling i båset 19:25.

Samling 18.45, fys 19.00, ombytta i båset 19.55

Samling 17:45, fysträning 18:00-18:30, isträning 19:00

Deltagande på fysträningen är obligatorisk!

Samling 18:15, fys 19:00-19:30 och samling i båset 19:25.

Samling 18.45, fys 19.00, ombytta i båset 19.55

Samling 17:45, fysträning 18:00-18:30, isträning 19:00

Deltagande på fysträningen är obligatorisk!

Samling 18.15, fysträning 18.30-19.00, isträning 19.30-20.50.

Samling 17:45, fysträning 18:00-18:30, isträning 19:00

Deltagande på fysträningen är obligatorisk!

Samling 18:15, fysträning 18:30-19:00, isträning 19:30-20:50

Samling 18.30, isträning 19.00

Samling 19.00, isträning 19.30

Samling 19:30, isträning 20:00

Enklare träning på Rudalens utomhusbana. Endast skridskor, hjälm, halsskydd, benskydd och armbågsskydd som utrustning.

Enklare träning på Rudalens utomhusbana. Endast skridskor, hjälm, halsskydd, benskydd och armbågsskydd som utrustning.

På Lördag så kvalar vårt A- lag mot Malmö. Vinner de två av totalt tre matcher så är de klara för ännu en säsong i högsta ligan. Vi ledare tycker det är en självklarhet att vi alla kommer och stöttar dem på läktaren med flagor och hejarop. Hoppas så många som möjligt kan komma.

Hälsningar
Kicki, Diego, Calle

Vem vill följa med och kolla på elit innebandy där IBK Göteborg tar emot Kalmarsund på hemma plan i Lundenhallen? Gratis inträde mot att vi kommer i våra GHC tröjor :-)

En bra och spännande match kan utlovas då den som vinner matchen är klar för kval till SSL (högsta ligan).

Hälsningar
Kicki & Josefine

Genomgång av befintlig säsong, hur avslutar vi den på bästa sätt? Upplägg av fysträning och start av höstsäsong med miniläger på bortaplan.

Kost och Träning - Hur hänger det ihop? Vad är bra att äta och vad är mindre bra att äta i samband med träning? Föreningens expert på området kommer till oss onsdag den 6 maj kl 18.30. OBS! Obligatorisk närvaro!

Fysträning direkt efter denna genomgång.

Hälsningar
Kicki, Digge och Calle

Klubbar för klimatet - Städa Sverige!

Nu är det dags att göra en insats för naturen i vårt närområde. Vi samlas 08.30 vid entredörren på baksidan och kläder efter väder gäller. Gemensam samling för alla som ska vara med med fotografering, uppstart och peptalk. Klockan 09.00 så går alla grupper ut och städar sitt tilldelade område.

Kläder efter väder gäller - gärna stövlar/varma skor då vi kommer att vara i skogen och plocka skräp. Förra året hade vi en trevlig dag tillsammans och hittade mycket saker som inte ska finnas i skogen.

Vid fint väder så avslutar vi med picknick tillsammans, mer information när det närmar sig. Alla behöver hjälpas åt!

Hälsningar
Calle, Kicki och Digge

Dags för Kost och träning - träff 2

Gå gärna igenom dokumentet från första träffen :-)

Obligatorisk närvaro!

Kost och träning - Träff 3 - den sista träffen innan sommaruppehåll!

Obligatorisk närvaro

Dags för säsongsavslutning!

Vi kör en avslutning där alla tar med sig vad de själva vill äta och vi fixar så att ni kan grilla om ni så vill :-)

Mer information kommer när det närmar sig. Men räkna med 2-3 timmar och så håller vi tummarna för att vi får riktigt gott väder. Vi har inte bestämt var vi ska vara ännu, men vi återkommer med plats när vi ser hur vädret blir......

Hälsningar
Kicki, Diego, Calle

Boka upp helgen 7-8-9 augusti !! - SE INFORMATION MEJL!

Denna helg har vi uppstartsläger med träning på is och utanför is. Mycket skoj lovas. Isen är bokad så ju fler vi blir desto billigare bli det.

Så snart vi har mer information kommer vi att meddela er detta.

Svara på kallelsen om ni har planer på att komma, så vi kan planera. Om det skulle bli som så att ni inte kan, så finns det möjlighet att ändra sig längre fram.

Hälsningar
Kicki, Diego, Calle

Skate for life - alla spelare i föreningen är med på denna roliga aktivitet där. Läs mer om vad detta är i föreningens nyhetsflöde,